Haluatko saavuttaa huippukunnon ja tavoitteesi kuntosalilla?
Etsitkö yksilöllistä ohjausta ja tukea matkallasi kohti terveempää elämää?
Personal Training 3kk -valmennuspaketti tarjoaa sinulle kaiken tarvitsemasi saavuttaaksesi tavoitteesi.
Paketti sisältää seuraavat palvelut:
Alkukartoitus: Ensimmäinen tapaamisesi personal trainerin kanssa aloitetaan perusteellisella alkukartoituksella. Keskustelemme tavoitteistasi, terveydentilastasi ja aikaisemmasta liikunta- sekä ruokailuhistoriastasi.
6 tapaamista: Saat yksilöllisiä harjoitusohjelmia ja ohjausta jokaista tapaamistamme varten. Näiden tapaamisten aikana voimme tarkkailla edistymistäsi ja säätää ohjelmaasi tarpeen mukaan.
2 harjoitusohjelmaa: Saat kaksi erilaista harjoitusohjelmaa, jotka on räätälöity täysin omiin tavoitteisiisi ja tarpeisiisi sopiviksi. Näiden avulla voit harjoitella tehokkaasti sekä kuntosalilla että kotona.
2 InBody-mittausta: Käytämme InBody-laitetta tarkan kehonkoostumuksesi seurantaan. Näin voimme seurata kehitystäsi ja tehdä tarvittavia muutoksia harjoitus- ja ruokavalio-ohjelmaasi.
Ruokavalio-ohjeistus: Saat asiantuntevaa ravitsemusohjausta, joka auttaa sinua saavuttamaan ruokailutavoitteesi. Tämä osa valmennusta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Kehonhuolto-ohjeistus: Opit tärkeät kehonhuoltotekniikat, jotka auttavat välttämään loukkaantumisia ja pitämään kehosi kunnossa valmennuksen aikana.
Loppukartoitus: Valmennusjakson päätteeksi teemme loppukartoituksen arvioidaksemme saavuttamasi tulokset ja laadimme suunnitelmaan jatkoa varten.
Tule mukaan matkalle kohti terveempää ja vahvempaa minääsi.
Ota yhteyttä meihin ja varaa oma paikkasi tänään!
- Alkukartoitus
- 6 tapaamista
- 2 harjoitusohjelmaa
- Ruokavalio-ohjeistus
- Kehonhuolto-ohjeistus
- Puhelin etätuki
- Loppukartoitus
