Ryhmäliikuntakalenteri
Maanantai 16.5.
- 18:00 Kuntonyrkkeily
- 19:30 Twerk
- 22:00 Neurosonic
Tiistai 17.5.
- 11:00 Aamunavaus jumppa
- 19:00 Twerk
Keskiviikko 18.5.
- 10:00 Shaktajooga, energisoiva
- 16:30 Kehonpainojumppa
Torstai 19.5.
- 16:30 Shaktajooga, tasapainottava
- 19:00 Twerk
- 22:00 Neurosonic
Perjantai 20.5.
- 22:00 Neurosonic
Lauantai 21.5.
- 11:15 Jooga
Ryhmäliikuntatunnit
Jooga
Kaikille sopiva tunti johon pääset mukaan kertamaksulla 5€. Ei sitoumuksia.
Vahva, notkea , rentoutunut = Onnellinen sinä 🙂
Shaktajooga , energisoiva ja tasapainottava
Sopii kaikille. Ilmoittautumiset niina@shakta.fi
Aamunavaus
Lempeä kehonhuolto tunti, jossa tehdään helppoja kehoa avaavia ja huoltavia liikkeitä.
Tunnille on tervetulleita kaiken ikäiset ja tasoiset. Tunti sopii hyvin myös vanhemmalle ikäryhmälle.
Kehonpaino
Peruskuntoa ja lihaskestävyyttä kehittävä jumppa tunti.
Tunnilla treenataan koko kroppa läpi käyttäen pelkästään omaa kehonpainoa. Tunti soveltuu kaikille. Tunti sisältää alkulämmittelyn, treenin ja loppuun jäähdyttelyt.
