Personal Training

Mitä on Personal Training?

Personal Trainingillä vireyttä, terveyttä ja hyvää oloa!

Personal Training on henkilökohtaista, yksilöllisesti suunniteltua ohjausta, johon kuuluu pitkän tähtäimen suunnittelu ja seuranta. Pohjana ovat alkutestit sekä haastattelu. Se on kokonaisvaltaista, asiakkaan toiveet, tarpeet sekä tavoitteet huomioon ottavaa ohjausta.

– Ammattilainen opastaa tekemään asiat oikein (liikesuoritukset, ruokavaliot, sykealueet jne.)

Hinta voidaan määritellä tapauskohtaisesti tavoitteiden ja tapaamiskertojen perusteella.

Tapaamisen kesto on noin yksi (1) tunti.

Varaa aikasi numerosta 044 700 5566 tai osoitteesta info@kuntoykkonen.fi

Moi, olen Reko, reilu 30-vuotias personal trainer ja ravintovalmentaja. Kuntosali on kuulunut harrastuksiini säännöllisesti jo yli 20-vuotta.

Erityisosaamiseeni kuuluu kuntosalitreenin eri muodot niin aloittelijoille, kuin kokeneemmillekkin harrastajille.

Kun keho voi hyvin, mieli voi hyvin ja päinvastoin 🙂

  • PT-valmennukset
  • Ravintovalmennus
  • Kehonhuolto/liikkuvuus
  • Poseerausharjoitukset
  • Hieronta
  • Pienryhmävalmennukset

Heippa, olen Mari, 34-vuotias personal trainer, ravintovalmentaja sekä 2 lapsen äiti Oulusta.

Mun sydäntä lähellä on aina ollut liikunta ja liikkuminen sekä ihmisten auttaminen.

Tässä työssä nämä asiat yhdistyy parhaalla mahdollisella tavalla.

Olen ehdottomasti sitä mieltä, että parasta mihin sinä voit sijoittaa on sun oma terveys!

  • Personal training
  • Ravintovalmennus
  • Kehonhuolto/liikkuvuus
  • Kuumakivihieronta
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Pienryhmävalmennukset
  • Klassinen hieronta (opiskelijahinnoin) kysy lisää!

Hei!

Olen Veikko, 33-vuotias pitkän linjan oululaistunut liikkuja.

  • Kamppailulajiopettaja 2007-2015 (ITF taekwon-do)
  • Ryhmäliikunnanohjaaa 2008->
  • Koulutettu hieroja 2016->
  • Personal Trainer (Nordic Health Academy) 2019 ->

Valmennuksessani kunnonkohotukselle tai kehonmuokkaukselle rakennetaan ensin hyvä pohja ja perustukset että kehon tukipaketti kestää ja kantaa pitkälle.

Hei!

Olen Tomi, reilu nelikymppinen liikunnanohjaaja sekä FISAF personal trainer.

Olen ohjannut liikuntaa yksilöille, pienryhmille sekä ryhmille jo monia vuosia. Laaja liikepankki sekä erinomainen liiketuntemus erikoistekniikoineen on vahvuuteni sekä sali,- kehonpainoharjoittelussa.

Pidä hyvää huolta läheisimmästä ystävästäsi eli itsestäsi!

  • Henkilökohtainen valmennus (PT)
  • Ravintovalmennus
  • Kehonhuolto/liikkuvuus
  • Kehonpainoharjoittelu
  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Pienryhmävalmennukset
  • Erikoistekniikat

PT-ohjaus 100€/h

(Kunto Ykkösen asiakkaille 80€/h)

Kuntosaliohjaus hinnasto:

  • Tekniikka ja laiteopastus kuntosalilla 30€/h
  • PT-ohjaus 80€/h (Kunto Ykkösen asiakkaille 60€/h)

Voit ottaa halutessasi mukaan myös oman personal trainerin veloituksetta!

 

VALMENNUSPAKETIT:

”Parasta mitä voit itsellesi tai läheisellesi antaa :)”

PERSONAL TRAINING 3kk (597€ tai 199€/kk)

  • 6X tapaamista
  • 2X harjoitusohjelma
  • 2X inbody
  • 1X ruokavalio ohjeistus
  • 1X kehonhuolto ohjeistus

PT-VALMENNUS  PAKETTI (990€ tai 165€/kk)

  • Kartoitus ja 6kk suunnitelma
  • Inbody mittaus x3
  • 12 tapaamista
  • Ruokavalio ohjeistus ja seuranta
  • Kehonhuolto opas
  • Tuki 24/7

 

Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon numerosta 044 700 5566!